Pilates

„Achte auf deine Gedanken! Sie sind der Anfang deiner Taten.

(Chinesische Weisheit)

Was ist Pilates?

Pilates ist eine ganzheitliche Körper-Trainingsform, die zu den Body & Mind Methoden gehört. Die PILATES Bodymotion Methode schult vor allem die Körperwahrnehmung und das Körpergefühl. Ein wichtiges Prinzip im Pilates ist die Zentrierung, die Aktivierung der tiefen Bauchmuskulatur, denn diese stabilisiert unseren Körper, damit wir alle Bewegungen ökonomisch und leicht ausführen können. Nach einer Pilates Stunde fühlen Sie sich erfrischt und entspannt und der Geist kann freier arbeiten.

Wieso Pilates und Coaching?

Durch das Pilatestraining konzentrieren Sie sich auf Ihren Geist und Ihren Körper. Alle vorherigen Gedanken können bei Seite treten. So hilft Ihnen Pilates, sich auf Ihr Ziel, Ihr Zentrum zu fokussieren. Ganz nebenbei geben Sie Ihrem Körper eine Stunde lang viel Sauerstoff durch eine regelmäßige Atmung und Ihr Geist ist entspannt, um neue Wege und Lösungen zu finden. Ihre Muskulatur wird sanft gedehnt und gestärkt, sodass Sie sich gelockert und erfrischt fühlen.

Pilateskurse für anfänger und Mittelstufe in Kürten

Individuelles Kleingruppentraining

In den Kleingruppen besteht viel Raum, jeden Teilnehmer individuell anzuleiten. Eine Altersbegrenzung gibt es hierbei nicht. Unterschiedliche Kleingeräte wie die Rolle und der Pilatesball machen die Stunden abwechslungsreich. Die schönen Räumlichkeiten des Calendulas geben hierzu den äußeren Rahmen.

Mittwoch - 18.15 - 19.15 Uhr Kosten:

Mittwoch - 19.30 - 20.30 Uhr 10er Karte (4 Monate gültig) - 110,00 €

Schnupperstunde kostenfrei! Einzeltraining - 14,00 €

Anmeldung vorab telefonisch oder per Email Personaltraining - 60,00 €

Calendula - Raum für Bewegung und mehr

Im Winkel 7

51515 Kürten

www.bewegungsraum-calendula.de

Parkmöglichkeiten auf dem Kirchplatz oder gegenüber auf dem Platz vor dem Jugendheim